如果电机没有内置刹车系统或外部刹车装置，可以采用以下几种方法停止电机的运行：

1. 自然停止：当停止供电给电机时，电机会逐渐减速并停止转动。这是最常见和简单的方法，特别适用于小功率和低惯量的电机。但需要注意的是，电机停止之前可能会有一段惯性运动，所以在操作时需要预留足够的时间和空间。

2. 反向运行：有些电机可以通过改变电源极性或控制信号，使其反向运行一段时间，从而实现停止。通过反向运行，电机会逐渐减速并停止转动。这种方法适用于某些类型的电机，但需要根据具体电机的规格和特性来确定是否可行。

3. 负载切断：如果电机驱动的是具有惯性的负载，可以通过切断负载与电机的机械连接来停止电机的运行。例如，断开传动皮带、离合器或其他机械连接部件，使负载无法传递给电机，从而停止电机的运转。

4. 利用阻尼装置：在某些情况下，可以使用阻尼装置来减速电机并使其停止。例如，通过连接阻尼器或阻尼制动器来提供阻尼力，从而减缓电机的旋转速度，并最终停止。

需要注意的是，在停止电机之前，应考虑相关的安全因素。确保电机周围没有危险物体或操作人员，并预留足够的时间和空间，以便电机能够平稳停止。如果需要频繁停止电机或对停止的控制有更高要求，建议使用内置刹车系统或外部刹车装置来实现更精确的停止控制。